Cara mengatasi sifat pemalu adalah hal yang perlu diketahui, dimana saat inikKebanyakan orang akan mengalami rasa malu atau minder ketika dia menjadi orang yang pemalu sesekali. Namun, berbeda dengan orang yang justru memiliki sifat pemalu sebagai bagian dari karakternya.
Orang yang belum pernah merasakan bagaimana rasanya menjadi pemalu akan sulit membayangkan betapa menjengkelkannya hal itu, terutama ketika berada dalam situasi yang menuntut profesionalisme.
Rasa malu benar-benar dapat menghalangi seseorang untuk melakukan sesuatu. Sebagian karena orang pemalu tidak suka menjadi pusat perhatian sehingga menghindari situasi publik di mana mereka perlu tampil atau berbicara, dan sebagian karena mereka mengalami kecemasan yang berlebihan.
Orang pemalu juga ingin dekat dengan orang lain, tetapi takut ditolak atau dikritik, sehingga kebanyakan menghindari situasi sosial tertentu. Mereka akhirnya akan merasa kesepian dan terisolasi, yang akan meningkatkan resiko mengembangkan masalah lain seperti depresi dalam psikologi atau kecemasan dan pobia sosial.
Bagaimana Cara Mengatasi Sifat Pemalu?
- Jangan Tunjukkan Rasa Malu Anda
Cara mengatasi sifat pemalu yang pertama ialah, Anda harus berusaha untuk tidak menunjukkan sifat ini ketika Anda bersama orang lain. Tentu saja orang lain yang dekat dengan Anda akan mengetahuinya, tetapi tidak demikian dengan orang asing.
Karena itu, tidak perlu menunjukkan sifat pemalu Anda secara terbuka di depan orang asing. Juga, berhentilah melabeli diri Anda dengan rasa malu.
- Tetap Tenang
Jika orang lain menyebut rasa malu Anda, tetaplah tenang. Begitu juga jika dibahas dalam sebuah diskusi. Hadapi rasa malu Anda dengan tenang dan terima, selama masih dibicarakan dengan maksud mencari jalan keluar dan membantu Anda, misalnya bagaimana cara menghilangkan rasa cemas dan cara mengatasi gangguan kecemasan.
- Jangan Mengkritik Diri Sendiri Terlalu Keras
Terkadang jika kita merasa memiliki kekurangan dalam karakter, maka kritik yang paling keras sebenarnya bukanlah orang lain melainkan diri kita sendiri. Oleh karena itu, musuh terbesar kita bukanlah orang lain, tetapi diri kita sendiri karena kita memiliki konsep diri yang salah dalam psikologi komunikasi.
Kita sering merasa gagal dengan kekurangan tersebut, dan mengkritik diri sendiri terlalu keras sehingga hasilnya justru akan membawa stres dan depresi. Jangan biarkan suara batin yang negatif menjatuhkan Anda. Sebaliknya, Anda perlu menggunakan suara hati itu untuk menganalisis kekurangan yang Anda rasa Anda miliki.
- Ketahui Kekuatan Anda
Anda mungkin merasa bahwa rasa malu adalah kelemahan besar dalam kepribadian Anda, tetapi itu tidak berarti Anda tidak memiliki kekuatan sama sekali. Dalam diri manusia selalu ada dua hal yang berlawanan.
Jika ada kekurangan akan ada keuntungan. Fokus pada kekuatan Anda untuk mengatasi rasa malu, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
- Pilih Teman
Menaklukkan kekurangan dan cara mengatasi sifat pemalu juga membutuhkan dukungan dari orang-orang di sekitar Anda. Anda bisa menghilangkan rasa malu dengan dukungan teman yang tepat. Karena itu, pilihlah ruang lingkup asosiasi Anda dengan hati-hati.
Hindari teman yang suka menjatuhkan dan memberikan reaksi negatif. Anda membutuhkan teman yang dapat mendukung Anda dan membantu Anda mengendalikan emosi, bukan sebaliknya.
- Hindari Godaan dan Bullying
Akan selalu ada orang yang akan menyulitkan Anda untuk menghilangkan rasa malu yang ingin Anda lakukan. Mereka suka menggoda dan mengolok-olok seseorang yang memiliki kekurangan.
Ada orang yang menggunakan ejekan sebagai cara bersosialisasi, orang yang tidak pernah tahu kapan harus mengatakan sesuatu yang baik, dan orang yang tidak peduli jika mereka menyakiti perasaan orang lain. Jika ada orang seperti ini di sekitar Anda, maka segera jauhkan diri Anda dari mereka.