Selain memilih susu berdasarkan merk, hal yang tak kalah penting untuk diperhatikan yaitu kandungan nutrisinya. Selain itu, penting juga untuk memilih susu berdasarkan keamanannya bagi orang dewasa. Mengingat susu sangat berguna untuk kesehatan tubuh orang dewasa.
Kriteria Susu Tepat untuk Orang Dewasa
Bagi Anda yang masih bingung mencari susu untuk orang dewasa, tentunya harus mengetahui kriteria-kriterianya. Dengan kata lain, Anda harus memilih susu dengan mempertimbangkan beberapa hal berikut ini.
- Susu dengan Kandungan Protein
Memilih susu yang tepat untuk orang dewasa tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Dengan kata lain, penting sekali untuk membeli susu yang memang mempunyai kandungan protein. Jadi, untuk memastikan kandungan tersebut, cek pada bagian kemasannya.
Meskipun pada umumnya semua produk susu mengandung protein. Namun, pastikan jika Produk susu tersebut memang bermanfaat untuk menjaga kekuatan otot di usia dewasa. Tentunya dengan hal tersebut, stamina maupun energi di usia dewasa tetap terjaga.
- Susu dengan Kandungan Vitamin D dan Kalsium
Kriteria susu untuk orang dewasa yang sangat disarankan dikonsumsi yaitu mengandung vitamin D dan kalsium. Kedua nutrisi tersebut sangatlah dibutuhkan tubuh agar bisa terhindar dari berbagai penyakit seperti resiko terkena kanker usus.
Selain itu, nutrisi seperti kalsium juga sangat bermanfaat untuk meminimalisir terjadinya osteoporosis di usia tua. Bahkan, sangat bermanfaat juga untuk mengatur tekanan darah. Sedangkan untuk mengetahui kandungan tersebut bisa dicek pada kemasannya.
- Susu yang Aman untuk Pencernaan
Meskipun susu sangatlah bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tapi pastikan jika aman untuk pencernaan. Mengingat dengan bertambahnya usia sistem pencernaan penurunan fungsi, sehingga penting untuk memperhatikan nutrisi yang terkandung dalam susu tersebut.
Sangat disarankan untuk memilih produk yang didalamnya terkandung asupan nutrisi tambahan seperti laktosa rendah dan serat tinggi. Perlu diketahui jika kedua nutrisi tersebut sangatlah bermanfaat untuk memperlancarkan pencernaan.
Dari penjelasan ini bisa diambil kesimpulan jika mengkonsumsi susu tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Dengan kata lain, pastikan susu yang dipilih memenuhi 3 kriteria tersebut.